Lopeninstilte

Dinsdagmorgen
9.43 uur  - 12.00/12.30 uur

Wie wil meelopen, gaarne melden:       Contact
Ook belangrijk voor het juiste tijdstip van vertrek

VERZAMELPUNT: STATION HOORN, VOORZIJDE BIJ DE FIETSENSTALLING

Dit lopen in stilte is niet alleen een sportieve aanvulling op de talrijke wandelactiviteiten die in West-Friesland worden georganiseerd. Het is meditatief wandelen, de geest wordt eveneens getraind

Lopen in stilte is meer dan alleen een sportieve aanvulling. Het is bijzonder, omdat er niet wordt gesproken er in een bedaard tempo wordt voortbewogen (ongeveer 4.5 km. per uur). Het prestatieaspect wordt bij lopen in stilte geminimaliseerd.

Lopen in stilte heeft een psychologisch effect. Je traint niet alleen je lichaam maar ook je psyche, je geest. In de stilte opent zich de mogelijkheid van verhoogde concentratie. Daarmee bestrijdt je vermoeidheid en spaar je energie. De wandelbelevenis wordt verhoogd. Je gaat volledig genieten van de omgeving, de natuur en het bewegen zelf.

De wekelijkse oefening wordt aangevuld met aandachtsoefeningen voor de ademhaling, de voeten en de zintuigen.
Zie: Oefeningen voor loopmeditatie en 6. OEFENINGEN VOOR DE LOOPMEDITATIE

We vertrekken meestal met het openbaar vervoer naar de rand van de stad Hoorn. Strippenkaart is nodig.

Krantenartikel Noordhollands Dagblad

Deelnamekosten: 6 per keer (inclusief drankje)